我國人民十分重視足浴（洗腳）保健。民謠曰“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。”
　　實踐證明，老年人堅持每天用熱水（以能耐受為度）洗腳，對養(yǎng)生保健十分有益。中醫(yī)學認為，腳部是三陰經(jīng)的起始點，又是足三陽經(jīng)的 終止點。腳心和踝關(guān)節(jié)以下有60多個穴位，與人體五臟（心、肺、肝、脾、腎）六腑（膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦）相應(yīng)。老年人在用 熱水洗腳的同時，揉搓腳心和腳趾，可刺激足部的太沖、隱白、太溪、涌泉以及踝關(guān)節(jié)以下各穴位，從而起到滋補元氣，壯腰強筋，調(diào)理臟腑 ，疏通經(jīng)絡(luò)，促進新陳代謝，達到防治各臟腑功能紊亂、消化不良、便秘、脫發(fā)落發(fā)、耳鳴耳聾、頭昏眼花、牙齒松動、失眠、關(guān)節(jié)麻木等癥 的作用，以及強身健體、延緩衰老的功效。